Зима — це період, коли організм особливо потребує підтримки імунітету. Використання рослинних адаптогенів може бути ефективним шляхом зміцнення здоров’я в холодну пору року. Ашваганда, женьшень і родіола є серед популярних рослин, які допомагають покращити імунітет. У цій статті ми розглянемо рецепти напоїв, які можуть принести користь вашому організму протягом зимових місяців.
Про це розповідає KURAZH
У традиційній медицині адаптогени використовувалися протягом тисячоліть. Наприклад, у китайській медицині женьшень вважається потужним засобом, який покращує енергію та витривалість, а також підтримує імунну систему. Ашваганда, широко вживається в аюрведичній медицині, допомагає знизити рівень стресу і тривожності, зміцнюючи нервову систему. Родіола, відома як “золотий корінь”, також має давні традиції використання для покращення фізичних і розумових здібностей.
Про це розповідає KURAZH
Що таке адаптогени
Адаптогени – це природні речовини, які допомагають організму адаптуватися до негативних впливів навколишнього середовища, зокрема стресу, фізичних навантажень, а також різноманітних хвороб. Вони здатні нормалізувати функції організму, покращувати його стійкість до стресових ситуацій та підвищувати загальний рівень енергії. Адаптогени діють на ендокринну систему, зокрема на гіпоталамус та наднирники, регулюючи вироблення гормонів, таких як кортизол, що є відповідальним за реакції на стрес.У традиційній медицині адаптогени використовувалися протягом тисячоліть. Наприклад, у китайській медицині женьшень вважається потужним засобом, який покращує енергію та витривалість, а також підтримує імунну систему. Ашваганда, широко вживається в аюрведичній медицині, допомагає знизити рівень стресу і тривожності, зміцнюючи нервову систему. Родіола, відома як “золотий корінь”, також має давні традиції використання для покращення фізичних і розумових здібностей.
