это нормальная реакция организма на непривычную или интенсивную физическую нагрузку. Она появляется из-за микроскопических разрывов в мышечных волокнах и сопутствующего им воспаления. Боль обычно возникает через 8–12 часов после тренировки, достигает пика через 24–72 часа и проходит в течение нескольких дней.
