RanGe_LoveR
Пользователь
Так само початок роботи з психотерапевтом. Крім того, коли ми розуміємо, що робота з собою, своїм внутрішнім світом – це важливий процес. Коли клієнт звертається до спеціаліста, він прагне змін, покращення стосунків, зниження переживань, нормалізацію свого стану — і це все не повний перелік очікувань від психотерапії. При цьому залишається занепокоєння – а якщо робота не принесе бажаний результат, психотерапевт не зрозуміє мене, я не знаю, як донести до спеціаліста, що саме мене турбує.
Для того, щоб було простіше перед першою зустріччю з психотерапевтом, ми підібрали рекомендації, як підготуватись до першої сесії. Їх розділимо на дві групи.
2. Виділити час на роботу. Сесія триває 50 хвилин і цей час приділений саме вам. Якщо клієнт запізнюється або відволікається на сторонні процеси – це зменшує тривалість роботи та негативно впливає на результат роботи.
3. У приміщені, де буде знаходитись клієнт, не повинно бути інших людей. Конфіденційність має забезпечувати як психотерапевт, так і клієнт
Друга група стосується саме наповнення сесії – про що хочете поговорити з психотерапевтом на першій зустрічі. На відміну від першої частини, ця група рекомендацій не є обов'язковою, але вона якісно вплине на ефективність вашої роботи з психотерапевтом
2. Продумайте, коли це почалось і що стало тригером?
4. Пригадайте кілька яскравих подій зі свого життя.
5. Спробуйте уявити себе та своє життя по завершенню терапії – що змінилось, та яким чином.
Для того, щоб було простіше перед першою зустріччю з психотерапевтом, ми підібрали рекомендації, як підготуватись до першої сесії. Їх розділимо на дві групи.
Перша стосується того, що повинен зробити клієнт, щоб сесія була комфортною та ефективною:
1. Забезпечити стабільний інтернет зв'язок, а також хороший звук та відео. Перебої чи неякісні відео/звук можуть негативно вплинути на результати роботи.2. Виділити час на роботу. Сесія триває 50 хвилин і цей час приділений саме вам. Якщо клієнт запізнюється або відволікається на сторонні процеси – це зменшує тривалість роботи та негативно впливає на результат роботи.
3. У приміщені, де буде знаходитись клієнт, не повинно бути інших людей. Конфіденційність має забезпечувати як психотерапевт, так і клієнт
Друга група стосується саме наповнення сесії – про що хочете поговорити з психотерапевтом на першій зустрічі. На відміну від першої частини, ця група рекомендацій не є обов'язковою, але вона якісно вплине на ефективність вашої роботи з психотерапевтом
Спробуйте перед першою сесією продумати такі пункти:
1. Що саме вас турбує, чому вирішили звернутись до психотерапевта? Це може бути чітко сформульована скарга або абстрактний опис того, що вас не влаштовує зараз у вашому житті.2. Продумайте, коли це почалось і що стало тригером?
Спробуйте перед першою сесією продумати такі пункти:
3. В кількох реченнях сформулюйте, що зараз є у вашому житті – стосунки дома та у соціальному житті, робота, активність тощо.4. Пригадайте кілька яскравих подій зі свого життя.
5. Спробуйте уявити себе та своє життя по завершенню терапії – що змінилось, та яким чином.
