Така рідкісна особливість зустрічається приблизно в однієї людини із чотирьох мільйонів.
Деякі люди, незважаючи на те, що заснули близько 23:00 або опівночі, проспаються о 4–5 ранку – це означає, що вони мають так званий ген короткого сну, пише портал Your Tango.Біологічний ритм та звички сну, як стверджують вчені, можуть передаватися у спадок і бути закладені генетично.
«Спадкова генетична мутація «ген короткого сну» дозволяє людям функціонувати, проспавши дуже мало, без будь-яких негативних наслідків. Такі люди можуть спати менше шести годин за ніч і почуватися добре відпочившими. Вони не почуваються невиспавшимися або втомленими, навпаки, а відчувають себе бадьорими і готовими до нового дня, поспівавши лише чотири години», – зазначають фахівці.«Ген короткого сну» зустрічається досить рідко, і його володарі мають три незвичайні риси.
Так, люди з коротким сном часто мають амбітний характер і відрізняються товариськістю, позитивним настроєм і оптимізмом.
Також рідкісна генетична мутація дозволяє таким людям уникати типових негативних наслідків недосипання – проблем із вагою, діабету, серцево-судинних захворювань, депресії та зниження когнітивних функцій.
Видатна пам'ять теж є ще однією особливістю людей з коротким сном: вони не лише отримують більше часу для засвоєння інформації, а й легше згадують її надалі.
Професор Елізабет К. Клерман зазначає, що відмінність справжніх фанатів короткого сну від тих, хто просто недосипає, у тому, що вони ніколи не відчувають потреби в кофеїні чи дрімоті. Такий рідкісний ген зустрічається приблизно в однієї людини із чотирьох мільйонів.
Можливо, у вас є ген короткого сну, якщо:
– ви регулярно спите шість годин або менше і прокидаєтеся самі, без будильника;
– у вас нестандартні цикли сну;
– після короткого сну ви почуваєтеся бадьорим і відпочившим;
– незважаючи на мало годин сну, зберігаєте ясність думок;
– вам не потрібно кофеїн або дрімота для компенсації недосипу;
– навіть у дитинстві ви спали менше за інших і почували себе добре;
– якщо спите понад шість годин, з'являється відчуття втоми чи нездужання.
