Тренування здатні пригнічувати вивільнення "гормону голоду" греліну. Утім, інтенсивні фізичні навантаження можуть бути більш ефективними, ніж помірні. Це може бути більш вираженим у жінок.
Так стверджують дослідники з Університету Вірджинії (США). Вони провели дослідження, результати якого опублікували у науковому журналі Journal of the Endocrine Society, пише Medical News Today.
У дослідженні взяли участь 8 здорових чоловіків та 6 жінок, середній вік який становив 43 і 32 роки відповідно.
Рівень греліну в їхньому організмі вимірювали перед початком тренувань, а також після помірних та інтенсивних фізичних навантажень. Учасники самостійно повідомляли про відчуття голоду та власний апетит.
За словами дослідників, існує два типи греліну: ацильований (AG) та деацильований (DAG). Другий становить близько 80% від загальної кількості греліну в організмі.
І в жінок, і в чоловіків науковці спостерігали зниження рівня греліну DAG після інтенсивних фізичних навантажень порівняно з помірними.
"Вправи вищої інтенсивності пригнічують відчуття голоду більше, ніж нижчої. Виходячи з того, що ми знаємо про те, як грелін може взаємодіяти з "центром голоду" мозку – гіпоталамусом – ці результати не були несподіванкою", – сказала Кара Андерсон, наукова співробітниця Школи медицини Університету Вірджинії і провідна автор дослідження.
Так стверджують дослідники з Університету Вірджинії (США). Вони провели дослідження, результати якого опублікували у науковому журналі Journal of the Endocrine Society, пише Medical News Today.
У дослідженні взяли участь 8 здорових чоловіків та 6 жінок, середній вік який становив 43 і 32 роки відповідно.
Рівень греліну в їхньому організмі вимірювали перед початком тренувань, а також після помірних та інтенсивних фізичних навантажень. Учасники самостійно повідомляли про відчуття голоду та власний апетит.
За словами дослідників, існує два типи греліну: ацильований (AG) та деацильований (DAG). Другий становить близько 80% від загальної кількості греліну в організмі.
І в жінок, і в чоловіків науковці спостерігали зниження рівня греліну DAG після інтенсивних фізичних навантажень порівняно з помірними.
"Вправи вищої інтенсивності пригнічують відчуття голоду більше, ніж нижчої. Виходячи з того, що ми знаємо про те, як грелін може взаємодіяти з "центром голоду" мозку – гіпоталамусом – ці результати не були несподіванкою", – сказала Кара Андерсон, наукова співробітниця Школи медицини Університету Вірджинії і провідна автор дослідження.
