Почему запах свежескошенной травы успокаивает
Многие замечали, что после прогулки по парку или саду настроение улучшается.
Секрет кроется не только в зелёном цвете вокруг, но и в аромате свежескошенной травы.
Научное объяснение
Когда растение повреждается, оно выделяет особые летучие вещества — зелёные листовые летучие соединения (GLV).
Эти молекулы дают характерный запах «зелени» и, как выяснилось, действуют на наш мозг успокаивающе.
Исследования показали, что:
- Вдыхание этих ароматов снижает уровень кортизола (гормона стресса).
- Активируются участки мозга, связанные с расслаблением и удовольствием.
- Появляется чувство «свежести» и лёгкой эйфории — это эволюционный механизм, сигнализирующий о безопасной, зелёной среде.
Эффект на психику
- Улучшается настроение.
- Снижается раздражительность.
- Повышается концентрация внимания.
Как использовать эффект в повседневной жизни
- Чаще гуляйте в парках, особенно летом.
- Дома можно использовать эфирные масла с ароматом трав (мята, базилик, вербена).
- Если есть возможность — ухаживайте за растениями, садоводство само по себе снижает стресс.
