Informatik512
Пользователь
Иммунитет — это защита, зависящая от образа жизни. Сон, движение, чистая вода и питание — основные его опоры. Чеснок, имбирь, лимон и мёд поддерживают защитные силы организма. Также важно гулять на солнце, ведь витамин D помогает иммунной системе работать правильно. Стресс и недосып снижают устойчивость к болезням. Главное — постоянство. Здоровье не приходит за день, но укрепляется ежедневными привычками. Сильный иммунитет начинается с простых действий.
