Каша за копійки, яка рятує нашу підшлункову: чому ми дарма недооцінюємо її користь

[glad12]

Вона багата на клітковину, вітаміни групи B, калій та магній — речовини, що полегшують роботу травної системи та зменшують навантаження на органи ШКТ.

Як приготувати пшоняну кашу правильно​

Секрет смаку та користі криється в підготовці пшона:

1. Ретельно промийте пшоно 6–8 разів, доки вода не стане прозорою.
2. Замочіть крупу на 4–5 годин (або на ніч) — це зробить зерна ніжними та скоротить час варіння.
3. Спершу доведіть кашу до кипіння на сильному вогні, потім накрийте кришкою та тушкуйте на мінімальному вогні близько 25 хвилин.

Результат — розсипчаста, ароматна та легкозасвоювана страва.

Як вживати для користі підшлункової​

Експерти радять включати пшоняну кашу у раціон 3–4 рази на тиждень. Найкраще подавати її з невеликою кількістю вершкового масла або легкими овочевими гарнірами.

Чому це важливо​

Регулярне споживання пшона допомагає:

• знизити ризик загострень панкреатиту;
• стабілізувати роботу підшлункової залози;
• підтримати здоров’я травної системи в цілому.

Пшоняна каша — доступна, проста та надзвичайно корисна страва, яка може стати справжніми “ліками з тарілки”. Додайте її у свій раціон і вже за кілька тижнів відчуєте різницю.

 

[Cuertov1ch]

интересная каша

 

[матвей]

очень интересный пост

 

[Kombaxk]

Вона багата на клітковину, вітаміни групи B, калій та магній — речовини, що полегшують роботу травної системи та зменшують навантаження на органи ШКТ.

Як приготувати пшоняну кашу правильно​

Секрет смаку та користі криється в підготовці пшона:

1. Ретельно промийте пшоно 6–8 разів, доки вода не стане прозорою.
2. Замочіть крупу на 4–5 годин (або на ніч) — це зробить зерна ніжними та скоротить час варіння.
3. Спершу доведіть кашу до кипіння на сильному вогні, потім накрийте кришкою та тушкуйте на мінімальному вогні близько 25 хвилин.

Результат — розсипчаста, ароматна та легкозасвоювана страва.

Як вживати для користі підшлункової​

Експерти радять включати пшоняну кашу у раціон 3–4 рази на тиждень. Найкраще подавати її з невеликою кількістю вершкового масла або легкими овочевими гарнірами.

Чому це важливо​

Регулярне споживання пшона допомагає:

• знизити ризик загострень панкреатиту;
• стабілізувати роботу підшлункової залози;
• підтримати здоров’я травної системи в цілому.

Пшоняна каша — доступна, проста та надзвичайно корисна страва, яка може стати справжніми “ліками з тарілки”. Додайте її у свій раціон і вже за кілька тижнів відчуєте різницю.

Крутой пост , спасибки

 

[Nike_Vip Dim4k]

Каша очень полезная для организма

 

[stopwo2215]

от так копейки, реально

 

[clownfiesta]

лучше не покупайте кашу за копейки

 

[этаромжи]

немного мерзкая кашка, но в целом её хавать можно

 

[xllendr]

это правда много какие крупы вообще ни во что не ставят