Харчові вороги довголіття: що після 60 шкодить вашому тілу

[SlonOgromniy]

Деякі продукти, які раніше здавалися цілком безпечними, можуть тепер приносити більше шкоди, ніж користі. Дієтологи назвали eatthis.com найпоширеніші з них – і пояснили, чому після 60 їх краще виключити з раціону.

Паростки​

Попри те, що паростки часто вважають "суперфудом", для людей старшого віку вони можуть бути небезпечними.

"У паростках можуть розмножуватися бактерії сальмонели та кишкової палички, які спричиняють отруєння", – пояснює дієтолог Мелісса Мітрі.

З віком імунна система слабшає, тому ризик серйозного харчового отруєння після вживання таких продуктів значно зростає. Експерти радять обирати безпечніші альтернативи – наприклад, добре промиті овочі або приготовані бобові.

Перероблене м’ясо​

Оброблені м’ясні вироби, як-от ковбаси, сосиски чи шинка, стимулюють запальні процеси в організмі.

 

[Nike_Vip Dim4k]

Нужно просто больше фруктов