Купание в открытой воде и стрессоустойчивость

[alittlepa1n]

Короткие погружения в холодное озеро или море вызывают мощный выброс эндорфинов и норадреналина. Это гормоны, которые повышают настроение и помогают бороться с тревожностью. Исследования показывают, что регулярное купание в прохладной воде улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет и снижает уровень хронического воспаления. Главное — начинать с тёплого сезона и погружаться постепенно, чтобы организм адаптировался.

 

[Alin4kDoDo]

воссоединение с водой прекрасно

 

[stopwo2215]

Я умею плавать, но страх судорги со мной

 

[LeSh1y777]

Реально стоящие материалы не ради клипов

 

[Rynna]

Прекрасная подача каждое слово на своем месте

 

[Sergeevichhhh]

Не знал, это реально полезно

 

[gril0zzek]

купаться под психоделами, я представил)

 

[XXX]

вода бодрит потом легче не психовать

 

[Zvopim]

Чтение доставило удовольствие, особенно за лёгкость и равновесие.

 

[Omae Wa]

годная тема как и вода)