Alin4kDoDo
Леди
Всемирная организация здравоохранения сообщает об ошеломляющем трехкратном увеличении показателей ожирения в мире с 1975 по 2016 год, подчеркивая тревожную тенденцию, имеющую далеко идущие последствия. Пагубное влияние ожирения на продолжительность жизни очевидно, в первую очередь из-за роста числа связанных с ожирением состояний, таких как дислипидемия, сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа и различные виды рака.
На фоне этой ситуации, лук становится потенциальным союзником в борьбе с ожирением. Богатый биологически активными соединениями, лук привлек внимание своими профилактическими свойствами против множества хронических заболеваний, включая ожирение. Исследователи из Кореи углубились в эту область, проведя тщательный систематический обзор и метаанализ, охватывающий 38 исследований. Из этого пула было выбрано пять клинических исследований, отвечающих строгим критериям. Результаты систематического обзора выявили в целом низкий риск предвзятости, что заложило прочную основу для последующего анализа. Употребление лука продемонстрировало значительное снижение массы тела, ИМТ, окружности талии и уровня триглицеридов по сравнению с группой плацебо. Эти убедительные данные свидетельствуют о том, что потребление лука дает эффект против ожирения, проявляющийся в ощутимом снижении как массы тела, так и жира в организме. Особо следует отметить повышенную эффективность луковой шелухи, подчеркивающую нюансированное воздействие различных компонентов овоща. Таким образом, исследование убедительно демонстрирует, что включение лука в рацион может принести ощутимую пользу, смягчая последствия ожирения, при этом наблюдается выраженный эффект, особенно при включении луковой шелухи.
