fenandweed
Пользователь
Что нужно делать, что бы снизить риск образования камней в почках?
Итак, кратко и по делу.
Пить много жидкости, что бы суточный объем твоей мочи приближался к 2,5л.
Лучше пить чистую воду небольшими обьемами в течение всего дня.
Потребление молочных продуктов, поступление в организм кальция с пищей должно быть в диапазоне 1000-1200 мг в сутки.
Ограничение потребления поваренной соли до 3-5 грамм в сутки.
Ограничение потребления животного белка до 1 гр/кг массы тела в сутки.
Потребление овощей и фруктов.
)Коррекция веса и регулярные физические нагрузки.
Итак, кратко и по делу.
Пить много жидкости, что бы суточный объем твоей мочи приближался к 2,5л. Лучше пить чистую воду небольшими обьемами в течение всего дня. Потребление молочных продуктов, поступление в организм кальция с пищей должно быть в диапазоне 1000-1200 мг в сутки. Ограничение потребления поваренной соли до 3-5 грамм в сутки. Ограничение потребления животного белка до 1 гр/кг массы тела в сутки. Потребление овощей и фруктов. )Коррекция веса и регулярные физические нагрузки.
