мозг не способен к настоящей многозадачности, а вместо этого быстро переключается между задачами, что снижает эффективность. Этот процесс, известный как "контекстное переключение", требует больших затрат умственной энергии, может приводить к ошибкам и снижает продуктивность.
- Что происходит на самом деле: Мозг переключает внимание между задачами, а не обрабатывает их одновременно. Это требует умственных усилий, поскольку каждый раз ему нужно перестраивать фокус.
- Потери эффективности: Из-за этого переключения происходит снижение продуктивности. По некоторым данным, на полное возвращение в рабочий ритм после одного такого переключения может уходить до 25 минут, что нарушает "потоковое" состояние.
- Влияние на когнитивные функции: Исследования показывают, что люди, которые часто практикуют многозадачность, хуже справляются с заданиями на внимание и память, чаще утомляются и делают больше ошибок, утверждают в Kursiv Media.
- Снижение творческого мышления: Многозадачность также блокирует творческое мышление, так как постоянное переключение не позволяет мозгу погрузиться в задачу на глубоком уровне и генерировать новые идеи.
