Alin4kDoDo
Леди
Хроническая боль затрагивает значительную часть мирового населения, часто приводя к ухудшению качества и количества сна. В этом обзоре критически оценивается текущая литература о стратегиях гигиены сна для людей с хронической болью, подчеркивая необходимость индивидуализированного подхода в данной популяции. Хотя гигиена сна широко рекомендуется для улучшения сна, её эффективность у пациентов с хронической болью остаётся недостаточно изученной.
Обзор выявляет, что шесть стратегий гигиены сна—образование, физическая активность, ограничение потребления алкоголя, ограничение потребления табака, управление состоянием перед сном и оптимизация среды сна—были изучены в контексте хронической боли. Однако литература выявляет значительные пробелы, особенно в отношении времени и последовательности применения этих стратегий, что ограничивает их обобщение и практическое применение. В частности, исследования по физической активности и управлению состоянием перед сном показывают противоречивые результаты, что указывает на необходимость индивидуальной настройки этих стратегий в зависимости от условий боли и распорядка дня.
Несмотря на некоторые обнадеживающие результаты, обзор подчёркивает срочную необходимость дальнейших исследований для разработки основанных на доказательствах рекомендаций, специально для популяций с хронической болью. Это включает анализ влияния менее изученных стратегий, таких как избегание кофеина, соблюдение постоянного режима сна и предсонные ритуалы. Понимание тонких взаимодействий между хронической болью и гигиеной сна может привести к более эффективным стратегиям управления, что в конечном итоге улучшит качество жизни страдающих хронической болью.
