Планка для осанки

[lepotick]

Делайте планку 1 минуту в день. Укрепляет кор на 20%, улучшает осанку. Исследования: снижает боль в спине. Начинайте с 20 секунд, дышите ровно. Избегайте прогиба поясницы.

 

[Arkanayn]

на ровных лучше лучше взять

 

[wintqq]

Обязательно буду делать

 

[Alin4kDoDo]

Обязательно возьму на заметку

 

[Rynna]

Очень реалистично и живо

 

[Zvopim]

Было приятно читать, спасибо

 

[Omae Wa]

мысли точные про планку

 

[maorolot]

Планка хорошо для здоровья спины

 

[maorolot]

Планка укрепляет кор и осанку

 

[Looo]

не думал об этом с такой стороны. но в целом логично.

 

[Ulianiska]

Главное система

 

[iexpi3exx]

Делайте планку 1 минуту в день. Укрепляет кор на 20%, улучшает осанку. Исследования: снижает боль в спине. Начинайте с 20 секунд, дышите ровно. Избегайте прогиба поясницы.

Да попробую сегодня вечером сделать планку может чуть больше минуты продепжусь

 

[Omae Wa]

для сосудов полезно не ток осанки