Вчені виявили, що купання в холодній воді полегшує прояв симптомів менопаузи, зокрема припливів (раптового відчуття жару) та перепадів настрою.
Результати дослідження, опублікованого в журналі Post Reproductive Health, свідчать, що крижані ванни покращують психічний стан і відновлюють м’язи, пише The Guardian.
Дослідження провели науковці з Університетського коледжу Лондона. В ньому взяли участь 1114 жінок віком від 16 до 80 років, їхній середній вік становив 49 років. 785 з них на той час переживали менопаузу.
Жінки стверджували, що плавання в холодній воді допомогло їм впоратись із симптомами менопаузи, а саме:
Результати дослідження, опублікованого в журналі Post Reproductive Health, свідчать, що крижані ванни покращують психічний стан і відновлюють м’язи, пише The Guardian.
Дослідження провели науковці з Університетського коледжу Лондона. В ньому взяли участь 1114 жінок віком від 16 до 80 років, їхній середній вік становив 49 років. 785 з них на той час переживали менопаузу.
Жінки стверджували, що плавання в холодній воді допомогло їм впоратись із симптомами менопаузи, а саме:
- 50% зазначили, що вони допомогли зменшити їхню тривогу;
- 35% сказали, що холодна вода допомогла впоратись із перепадами настрою;
- у 31% покращився настрій;
- 30% відчували полегшення при появі припливів.
