Польза спокойного дыхания

[Informatik512]

Осознанное дыхание помогает восстановить внутреннее равновесие. Когда дыхание глубокое и ровное, снижается давление и уходят тревожные мысли. Быстрое, поверхностное дыхание создаёт напряжение. Несколько минут в день дыхательных упражнений улучшают самочувствие. Дыши через нос, медленно, концентрируясь на каждом вдохе. Это снижает уровень стресса и улучшает концентрацию. Спокойное дыхание делает разум ясным, а тело — сильным. Каждый вдох — шаг к гармонии.

 

[Arkanayn]

Нужно знать пару дыхательных практик на всякий случай

 

[LeSh1y777]

В каждой строке ощущается зрелое спокойствие.

 

[XXX]

спокойным должно быть не только дыхание

 

[gril0zzek]

Дыхание важно для психического здоровья

 

[QQhtc]

Осознанное дыхание важно для внутреннего равновесия

Дыхание важно для внутреннего равновесия

 

[maorolot]

Дыхание важно для психики знаю

 

[stopwo2215]

та ну это если ты нечем таким не болеешь серьезным подходит

 

[sehr2]

Дышишь медленно и всё остальное херня

 

[EnergetikEnerGo]

от дыхалки очень много чего зависит