Полезный завтрак за 5 минут

[lepotick]

Ешьте овсянку с ягодами и орехами. Овес снижает холестерин на 5-10%, ягоды — антиоксиданты, орехи — омега-3. Рецепт: 50 г овсянки, 100 мл молока, горсть ягод, 5 орехов. Насыщает на 4 часа, стабилизирует сахар. Без сахара, добавьте мед.

 

[Arkanayn]

обычно мой завтрак это остатки ужина

 

[wintqq]

Раньше каждый день ела , сейчас вообще не завтракаю

 

[LeSh1y777]

Возьму на заметку

 

[lazarrr]

овсянка чет совсем не мое

 

[Rynna]

Реально круто

 

[stopwo2215]

овсянка норм тема, ток накушаться не могу

 

[Zvopim]

Йога помогает найти баланс, особенно между сном и завтраком.

 

[budka7188]

Овсянка с орехами отличный завтрак

 

[Llex]

Кофе +сигарета и на работу

 

[Looo]

очень правильно сказано. это реально так работает. спасибо за пост

 

[topinambur666]

Я овсянку ем периодами,а то надоедает

 

[maorolot]

Будущий чемпион по плаванию овсянка