У сучасному світі не рідкість відчувати постійну втому, коли навіть після сну не приходить полегшення. Більшість людей звикає до цього стану, списуючи його на напружений графік або стрес. Проте хронічна втома, яка зберігається місяцями, може бути сигналом про глибші збої в організмі. Один з частих, але недооцінених чинників — дефіцит вітаміну D, який можна виявити через спеціальний лабораторний аналіз.
Аналіз допомагає виявити один з можливих біохімічних тригерів постійної слабкості, дратівливості чи навіть депресії. Щоб визначити, чи є у вас такий дефіцит, достатньо здати аналіз на вітамін Д. Наприклад, його можна пройти в лабораторії Ескулаб — на сайті є інформація щодо нормальних показників і розшифровки.
Потенційні причини постійної втоми
Хронічна втома рідко виникає просто так. Здебільшого вона пов"язана з порушеннями у різних системах організму:
Дефіцит вітаміну D. Цей жиророзчинний вітамін бере участь у регуляції імунітету, нервової системи та енергетичного обміну. Його нестача призводить до млявості, частих застуд, болю в м’язах і навіть депресивних станів.
Анемія. Зниження гемоглобіну або дефіцит заліза зменшує здатність крові переносити кисень, що призводить до загального знесилення, запаморочення та сонливості.
Захворювання щитоподібної залози. Гіпотиреоз — одна з найпоширеніших ендокринних причин втоми. Він уповільнює всі обмінні процеси, змушуючи людину почуватися постійно виснаженою.
Хронічні інфекції. Віруси або бактерії, що зберігаються в організмі протягом тривалого часу, можуть «тиснути» на імунну систему та викликати постійне виснаження.
Психоемоційне вигорання. Постійний стрес, тривожність або пригнічений емоційний стан чинять прямий вплив на рівень енергії.Для точної діагностики доцільно розпочати з базових лабораторних досліджень.
Симптоми, які не можна ігнорувати
Паралельно зі втомою можуть з"являтися інші ознаки, що підказують, де шукати джерело проблеми:
Вчасне виявлення причин хронічної втоми допоможе не тільки поліпшити самопочуття, але й запобігти розвитку серйозних захворювань у майбутньому.
Аналіз допомагає виявити один з можливих біохімічних тригерів постійної слабкості, дратівливості чи навіть депресії. Щоб визначити, чи є у вас такий дефіцит, достатньо здати аналіз на вітамін Д. Наприклад, його можна пройти в лабораторії Ескулаб — на сайті є інформація щодо нормальних показників і розшифровки.
Потенційні причини постійної втоми
Хронічна втома рідко виникає просто так. Здебільшого вона пов"язана з порушеннями у різних системах організму:
Дефіцит вітаміну D. Цей жиророзчинний вітамін бере участь у регуляції імунітету, нервової системи та енергетичного обміну. Його нестача призводить до млявості, частих застуд, болю в м’язах і навіть депресивних станів.
Анемія. Зниження гемоглобіну або дефіцит заліза зменшує здатність крові переносити кисень, що призводить до загального знесилення, запаморочення та сонливості.
Захворювання щитоподібної залози. Гіпотиреоз — одна з найпоширеніших ендокринних причин втоми. Він уповільнює всі обмінні процеси, змушуючи людину почуватися постійно виснаженою.
Хронічні інфекції. Віруси або бактерії, що зберігаються в організмі протягом тривалого часу, можуть «тиснути» на імунну систему та викликати постійне виснаження.
Психоемоційне вигорання. Постійний стрес, тривожність або пригнічений емоційний стан чинять прямий вплив на рівень енергії.Для точної діагностики доцільно розпочати з базових лабораторних досліджень.
Симптоми, які не можна ігнорувати
Паралельно зі втомою можуть з"являтися інші ознаки, що підказують, де шукати джерело проблеми:
- розбитість навіть після тривалого сну;
- підвищена дратівливість;
- м"язова слабкість;
- часті застуди;
- випадіння волосся;
- зниження пам’яті;
- порушення сну;
- зниження апетиту;
- сухість шкіри;
- нестабільність настрою.
Вчасне виявлення причин хронічної втоми допоможе не тільки поліпшити самопочуття, але й запобігти розвитку серйозних захворювань у майбутньому.
