Финальный гайд по снижению вреда
Общие правила:
• Не употреблять в одиночку (особенно опиоиды, депрессанты)
• Тестировать вещества (тест-полоски, реактивы)
• Минимизировать дозы и частоту приёма
• Поддерживать сон, питание, гидратацию
• Знать признаки передоза и уметь оказывать первую помощь
• Искать психологическую поддержку и альтернативы употреблению
Контакты помощи:
• Местные наркологические службы
• Горячие линии по зависимости
• Общение с такими же людьми например тут на форуме для понимания происходящего
