JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой .
Проект Егерь Психология выживания
Как сохранить разум и не паниковать
Раздели задачи на маленькие шаги — это снижает стресс.
Повторяй себе: "Я контролирую ситуацию".
Держи себя занятым: строй укрытие, готовь еду, ищи воду.
Пой, считай или рассказывай себе истории, чтобы не впадать в панику.
Запоминай положительные моменты дня — это укрепляет дух.
Совет: моральная устойчивость часто решает больше, чем физическая сила.
Психология выживания