Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Шість щоденних помилок, які руйнують ваш хребет: попередження ортопеда
Коли ми горбимося над клавіатурою чи екраном, хребет перевантажується в рази сильніше, ніж при правильній поставі. Навіть щоденні тренування не врятують, якщо по вісім годин на день ви сидите неправильно. Тримайте спину рівно – це базова інвестиція у власне здоров’я.
“Технічна шия” від смартфонів
Коли голова нахилена до екрана, м’язи шиї витримують навантаження, для якого вони не призначені. Результат – хронічний біль, мігрені та деформації шийних хребців. Тримайте телефон на рівні очей і робіть перерви кожні 20-30 хвилин.
