Її обіцяють як легкий спосіб схуднення, але медики попереджають про небезпечні наслідки.
Суть дієти проста — обмеження білків і жирів при одночасному вживанні великої кількості солодких продуктів — фруктів, соків, меду, кульок з простими цукрами. Прихильники переконують, що вона дає відчуття ситості, енергію та швидкий результат у зниженні ваги. Проте лікарі наголошують, що ця схема суперечить усім сучасним правилам здорового харчування
За її словами, обмеження цілих груп продуктів робить такі методи нестійкими й небезпечними. Так, спочатку дійсно можливе схуднення, адже з раціону прибирають жири, що містять 9 калорій на грам, тоді як вуглеводи мають лише 4. Це створює дефіцит калорій і допомагає втратити кілограми.
Але довгостроковий ефект сумнівний. Як тільки людина повертає жири у раціон, вага часто швидко зростає. Ба більше, відсутність білків змушує організм спалювати м’язи, що уповільнює метаболізм і робить подальше схуднення ще складнішим. З часом така практика може призвести до втрати сил і проблем із балансом.
Не менш небезпечні й можливі ускладнення:
Суть дієти проста — обмеження білків і жирів при одночасному вживанні великої кількості солодких продуктів — фруктів, соків, меду, кульок з простими цукрами. Прихильники переконують, що вона дає відчуття ситості, енергію та швидкий результат у зниженні ваги. Проте лікарі наголошують, що ця схема суперечить усім сучасним правилам здорового харчування
За її словами, обмеження цілих груп продуктів робить такі методи нестійкими й небезпечними. Так, спочатку дійсно можливе схуднення, адже з раціону прибирають жири, що містять 9 калорій на грам, тоді як вуглеводи мають лише 4. Це створює дефіцит калорій і допомагає втратити кілограми.
Але довгостроковий ефект сумнівний. Як тільки людина повертає жири у раціон, вага часто швидко зростає. Ба більше, відсутність білків змушує організм спалювати м’язи, що уповільнює метаболізм і робить подальше схуднення ще складнішим. З часом така практика може призвести до втрати сил і проблем із балансом.
Не менш небезпечні й можливі ускладнення:
- дефіцит вітамінів A, D, E та K, які засвоюються лише разом із жирами;
- здуття та біль у шлунку через надмірне розмноження дріжджів;
- підвищений ризик діабету 2 типу, серцевих хвороб, тривожності та депресії.
