SlonOgromniy
Пользователь
Печія – знайоме всім неприємне відчуття. У народі найпопулярнішим «рятівником» від цієї неприємності давно вважають харчову соду. Але чи справді вона допомагає і чи не шкодить більше, ніж рятує?
Печія виникає, коли шлунковий сік потрапляє у стравохід і подразнює його слизову. Це трапляється через ослаблення або неправильну роботу м’язового клапана між шлунком і стравоходом — він не повністю закривається, і кислота “піднімається” вгору. Часто причиною стають переїдання, жирна або гостра їжа, алкоголь, кава, стрес і надмірна вага.яке виникає, коли шлунковий сік потрапляє в стравохід.
Швидке полегшення з небезпечними наслідками
Так, сода дійсно може тимчасово зняти печію. Коли її розчин потрапляє у шлунок, відбувається хімічна реакція з кислотою, у результаті якої кислотність знижується – саме тому неприємне печіння стихає.
Але разом із цим утворюється вуглекислий газ, який роздуває стінки шлунку й провокує повторний викид кислоти. Через кілька хвилин печія повертається – часто навіть сильніша, ніж була.
Регулярне вживання соди може порушити кислотно-лужний баланс у крові, спричинити здуття, біль у животі, нудоту чи навіть проблеми із серцем через підвищення рівня натрію.
Тому сода –не лікування, а короткочасне і досить шкідливе маскування симптомів.
Що робити, якщо ліків немає під рукою
Якщо печія застала зненацька, є кілька безпечних способів зменшити дискомфорт, не ризикуючи здоров’ям.
Випийте трохи води. Звичайна тепла вода допоможе «змити» кислоту зі стравоходу та частково нейтралізувати її дію.
З’їжте щось легке і некисле. Наприклад, банан, шматочок білого хліба, трохи вівсянки чи жменю мигдалю. Вони поглинають надлишок кислоти й заспокоюють слизову.
Не лягайте одразу після прийому їжі. У горизонтальному положенні кислота легше піднімається до стравоходу. Краще посидіти або пройтися хоча б 15–20 хвилин.
Послабте одяг на талії. Тісні ремені чи штани можуть тиснути на живіт і провокувати печію.
Уникайте кави, алкоголю й газованих напоїв. Вони розслабляють нижній стравохідний сфінктер – «клапан», який стримує кислоту, і сприяють її зворотному потоку.
Як запобігти появі печії
Їжте меншими порціями, але частіше.
Не переїдайте перед сном.
Віддавайте перевагу легким, не жирним стравам.
Контролюйте вагу — надмірна маса тіла збільшує тиск у черевній порожнині.
Спіть із трохи піднятою головою (10–15 см).
Якщо печія однак вас турбує, причому часто, краще звернутися до лікаря. Варто знайти справжню причину проблеми, а не тимчасово «гасити пожежу» у шлунку.
Печія виникає, коли шлунковий сік потрапляє у стравохід і подразнює його слизову. Це трапляється через ослаблення або неправильну роботу м’язового клапана між шлунком і стравоходом — він не повністю закривається, і кислота “піднімається” вгору. Часто причиною стають переїдання, жирна або гостра їжа, алкоголь, кава, стрес і надмірна вага.яке виникає, коли шлунковий сік потрапляє в стравохід.
Швидке полегшення з небезпечними наслідками
Так, сода дійсно може тимчасово зняти печію. Коли її розчин потрапляє у шлунок, відбувається хімічна реакція з кислотою, у результаті якої кислотність знижується – саме тому неприємне печіння стихає.
Але разом із цим утворюється вуглекислий газ, який роздуває стінки шлунку й провокує повторний викид кислоти. Через кілька хвилин печія повертається – часто навіть сильніша, ніж була.
Регулярне вживання соди може порушити кислотно-лужний баланс у крові, спричинити здуття, біль у животі, нудоту чи навіть проблеми із серцем через підвищення рівня натрію.
Тому сода –не лікування, а короткочасне і досить шкідливе маскування симптомів.
Що робити, якщо ліків немає під рукою
Якщо печія застала зненацька, є кілька безпечних способів зменшити дискомфорт, не ризикуючи здоров’ям.
Випийте трохи води. Звичайна тепла вода допоможе «змити» кислоту зі стравоходу та частково нейтралізувати її дію.
З’їжте щось легке і некисле. Наприклад, банан, шматочок білого хліба, трохи вівсянки чи жменю мигдалю. Вони поглинають надлишок кислоти й заспокоюють слизову.
Не лягайте одразу після прийому їжі. У горизонтальному положенні кислота легше піднімається до стравоходу. Краще посидіти або пройтися хоча б 15–20 хвилин.
Послабте одяг на талії. Тісні ремені чи штани можуть тиснути на живіт і провокувати печію.
Уникайте кави, алкоголю й газованих напоїв. Вони розслабляють нижній стравохідний сфінктер – «клапан», який стримує кислоту, і сприяють її зворотному потоку.
Як запобігти появі печії
Їжте меншими порціями, але частіше.
Не переїдайте перед сном.
Віддавайте перевагу легким, не жирним стравам.
Контролюйте вагу — надмірна маса тіла збільшує тиск у черевній порожнині.
Спіть із трохи піднятою головою (10–15 см).
Якщо печія однак вас турбує, причому часто, краще звернутися до лікаря. Варто знайти справжню причину проблеми, а не тимчасово «гасити пожежу» у шлунку.
