Judgeofdarkness
Пользователь
Сон и психика после трипов: кошмары, флешбеки и сны-переживания.
Люди, страдающие от наркотической зависимости, видят сны так же, как и все остальные. Тем не менее, у них часто возникают проблемы со сном, такие как бессонница и нарушения циркадных ритмов, что усугубляет их состояние. Нередко зависимые от наркотиков также переживают кошмары или ночные ужасы, особенно когда пытаются прекратить употребление.
Нарушения сна и измененное содержание сновидений служат важными индикаторами общего здоровья и психического благополучия.
![[IMG]](https://s14.gifyu.com/images/bxdDZ.gif "[IMG]")
Как наркотики влияют на сны
Наркотические вещества серьёзно изменяют структуру, качество и содержание сновидений у людей, страдающих зависимостью. Воздействие каждого наркотика будет индивидуальным, зависящим от личных особенностей человека, типа вещества и длительности его употребления. Ниже мы рассмотрим основные эффекты различных классов наркотиков на сны:
Опиоиды (например, героин, морфин, фентанил)
Сокращение REM-фазы: Опиоиды значительно уменьшают фазу быстрого движения глаз (REM-сон), которая крайне важна для эмоционального восстановления.
Снижение качества сна: Хотя опиоиды вызывают сонливость, сам сон часто становится менее качественным, и человек может чаще просыпаться.
Кошмары при отмене: Во время отказа от опиоидов могут возникнуть серьёзные трудности с засыпанием, а также кошмары.
Стимуляторы (например, кокаин, метамфетамин)
Бессонница: Стимуляторы приводят к проблемам со сном, в том числе к бессоннице, особенно при длительном употреблении.
Яркие сновидения при отмене: Когда действие вещества прекращается, многие люди испытывают очень яркие, а порой и тревожные сновидения или кошмары.
Влияние психоза: Хроническое употребление стимуляторов может вызвать психоз, который также негативно влияет на структуру сновидений.
Психоделики (например, ЛСД, псилоцибин)
Усиление сновидений: Эти вещества делают визуальные и эмоциональные аспекты сновидений более интенсивными.
Интенсивные сны после отмены: Подавляющее воздействие психеделиков в период их действия приводит к более ярким и запоминающимся сновидениям после прекращения употребления.
Каннабис
Изменение фаз сна: Каннабис может увеличивать время, проводимое в дремотном состоянии, но при этом способен сокращать REM-сон.
Интенсификация снов при отмене: Прекращение употребления каннабиса иногда ведёт к усилению интенсивности сновидений и кошмаров.
Изменения снов
Флешбеки во сне
Внезапные, точные повторы фрагментов трипа, звуков, визуалов, мыслей.
Часто возникают спонтанно, даже через недели или месяцы.
Может сопровождаться чувством "засасывания" в прежнее состояние.
Иногда бывают даже у тех, кто не испытал флешбеков наяву.
Бэдтрип-сны и кошмары
Сюжеты, навеянные страхами из трипа: разложения, распада личности, страха сойти с ума.
Иногда такие сны сопровождаются сильным телесным напряжением.
Возможны крики во сне, «паралич сна» или просыпание в панике.
Сны с трип-логикой
Во сне нарушается линейность, появляется «распад я», повторяются глюки — но не пугают.
Часто описываются как "сверхреальные", странно знакомые.
Могут казаться важными, символичными — как продолжение инсайтов.
Сонливость или бессонница
После тяжёлого опыта мозг либо гаснет (переходит в долгий сон), либо отказывается «отпускать контроль» и держит в напряжении.
У многих — сильная бессонница на 1–3 сутки после приёма.
Нарушается архитектура сна, снижается глубина фаз.
Сонный паралич и наркотики: объяснение феномена
Сонный паралич — это состояние, которое может возникнуть, когда вы просыпаетесь или засыпаете. В эти моменты человек находится в полусознательном состоянии: тело временно парализовано, но мозг при этом бодрствует. Для людей, страдающих наркотической зависимостью, приступы сонного паралича часто сопровождаются пугающими галлюцинациями, помимо полной обездвиженности и неспособности открыть глаза.
Как проявляется сонный паралич?
Приступ обычно длится от 30 секунд до нескольких минут, но может ощущаться намного дольше. Человеку, переживающему сонный паралич, может казаться, что его душат, тащат или бьют. Нередко возникают слуховые галлюцинации, такие как непонятные звуки, голоса или музыка, которую невозможно выключить. Выйти из этого состояния очень трудно, поскольку мозг "уверен", что человек бодрствует. Открыть глаза, чтобы избавиться от кошмаров, практически невозможно; приходится ждать, пока приступ закончится сам.
Причины возникновения и связь с зависимостью
Одной из главных причин развития сонного паралича является злоупотребление алкоголем и наркотиками. Эти вещества значительно повышают риск возникновения катаплексии пробуждения (другое название сонного паралича).
Последствия для зависимых
Частые приступы сонного паралича могут привести к серьёзным психологическим и неврологическим проблемам. У людей, страдающих зависимостью, нередко развивается боязнь темноты, засыпания и даже дремоты, что ещё больше усугубляет их состояние.
Лечение нарушений сна, вызванных наркоманией
Если проблемы со сном, такие как бессонница (инсомния), вызваны употреблением психоактивных веществ (ПАВ), первое и самое важное, что нужно сделать, — это устранить саму зависимость. Пока человек страдает от наркомании, вылечить нарушения сна невозможно. Более того, при отмене наркотиков проблемы со сном могут даже усугубиться.
Этапы лечения
Детоксикация: Сначала проводятся мероприятия по детоксикации, чтобы вывести токсичные метаболиты из организма. Это помогает очистить организм и подготовить его к дальнейшему лечению.
Медикаментозная терапия: Врач подбирает лекарства для борьбы с нарушениями сна индивидуально, в зависимости от типа патологии. Также могут быть назначены другие препараты для восстановления работы внутренних органов. Приём этих средств происходит под строгим контролем лечащего врача, чтобы предотвратить передозировку и рецидив. Специалисты считают, что медикаментозное лечение эффективно в острой фазе заболевания.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): В большинстве случаев наиболее эффективным методом является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Её основная цель — коррекция режима сна и бодрствования. Психотерапевт помогает пациенту повысить стрессоустойчивость, избавиться от страхов и фобий, а также снизить психологическую тягу к ПАВ. В рамках КПТ используются различные техники релаксации, физиотерапия и работа с негативными мыслями.
Крайне важно, чтобы пациент научился контролировать свои эмоции и потребности, а также избавился от навязчивых идей. Сеансы психотерапии, помимо нарушений сна, помогают бороться и с самой наркотической зависимостью. Как только удаётся купировать основные последствия зависимости, пациента направляют на реабилитацию для закрепления резуль
татов и предотвращения срывов.
Люди, страдающие от наркотической зависимости, видят сны так же, как и все остальные. Тем не менее, у них часто возникают проблемы со сном, такие как бессонница и нарушения циркадных ритмов, что усугубляет их состояние. Нередко зависимые от наркотиков также переживают кошмары или ночные ужасы, особенно когда пытаются прекратить употребление.
Нарушения сна и измененное содержание сновидений служат важными индикаторами общего здоровья и психического благополучия.
Как наркотики влияют на сны
Наркотические вещества серьёзно изменяют структуру, качество и содержание сновидений у людей, страдающих зависимостью. Воздействие каждого наркотика будет индивидуальным, зависящим от личных особенностей человека, типа вещества и длительности его употребления. Ниже мы рассмотрим основные эффекты различных классов наркотиков на сны:
Опиоиды (например, героин, морфин, фентанил)
Сокращение REM-фазы: Опиоиды значительно уменьшают фазу быстрого движения глаз (REM-сон), которая крайне важна для эмоционального восстановления.
Снижение качества сна: Хотя опиоиды вызывают сонливость, сам сон часто становится менее качественным, и человек может чаще просыпаться.
Кошмары при отмене: Во время отказа от опиоидов могут возникнуть серьёзные трудности с засыпанием, а также кошмары.
Стимуляторы (например, кокаин, метамфетамин)
Бессонница: Стимуляторы приводят к проблемам со сном, в том числе к бессоннице, особенно при длительном употреблении.
Яркие сновидения при отмене: Когда действие вещества прекращается, многие люди испытывают очень яркие, а порой и тревожные сновидения или кошмары.
Влияние психоза: Хроническое употребление стимуляторов может вызвать психоз, который также негативно влияет на структуру сновидений.
Психоделики (например, ЛСД, псилоцибин)
Усиление сновидений: Эти вещества делают визуальные и эмоциональные аспекты сновидений более интенсивными.
Интенсивные сны после отмены: Подавляющее воздействие психеделиков в период их действия приводит к более ярким и запоминающимся сновидениям после прекращения употребления.
Каннабис
Изменение фаз сна: Каннабис может увеличивать время, проводимое в дремотном состоянии, но при этом способен сокращать REM-сон.
Интенсификация снов при отмене: Прекращение употребления каннабиса иногда ведёт к усилению интенсивности сновидений и кошмаров.
Изменения снов
Флешбеки во сне
Внезапные, точные повторы фрагментов трипа, звуков, визуалов, мыслей.
Часто возникают спонтанно, даже через недели или месяцы.
Может сопровождаться чувством "засасывания" в прежнее состояние.
Иногда бывают даже у тех, кто не испытал флешбеков наяву.
Бэдтрип-сны и кошмары
Сюжеты, навеянные страхами из трипа: разложения, распада личности, страха сойти с ума.
Иногда такие сны сопровождаются сильным телесным напряжением.
Возможны крики во сне, «паралич сна» или просыпание в панике.
Сны с трип-логикой
Во сне нарушается линейность, появляется «распад я», повторяются глюки — но не пугают.
Часто описываются как "сверхреальные", странно знакомые.
Могут казаться важными, символичными — как продолжение инсайтов.
Сонливость или бессонница
После тяжёлого опыта мозг либо гаснет (переходит в долгий сон), либо отказывается «отпускать контроль» и держит в напряжении.
У многих — сильная бессонница на 1–3 сутки после приёма.
Нарушается архитектура сна, снижается глубина фаз.
Сонный паралич и наркотики: объяснение феномена
Сонный паралич — это состояние, которое может возникнуть, когда вы просыпаетесь или засыпаете. В эти моменты человек находится в полусознательном состоянии: тело временно парализовано, но мозг при этом бодрствует. Для людей, страдающих наркотической зависимостью, приступы сонного паралича часто сопровождаются пугающими галлюцинациями, помимо полной обездвиженности и неспособности открыть глаза.
Как проявляется сонный паралич?
Приступ обычно длится от 30 секунд до нескольких минут, но может ощущаться намного дольше. Человеку, переживающему сонный паралич, может казаться, что его душат, тащат или бьют. Нередко возникают слуховые галлюцинации, такие как непонятные звуки, голоса или музыка, которую невозможно выключить. Выйти из этого состояния очень трудно, поскольку мозг "уверен", что человек бодрствует. Открыть глаза, чтобы избавиться от кошмаров, практически невозможно; приходится ждать, пока приступ закончится сам.
Причины возникновения и связь с зависимостью
Одной из главных причин развития сонного паралича является злоупотребление алкоголем и наркотиками. Эти вещества значительно повышают риск возникновения катаплексии пробуждения (другое название сонного паралича).
Последствия для зависимых
Частые приступы сонного паралича могут привести к серьёзным психологическим и неврологическим проблемам. У людей, страдающих зависимостью, нередко развивается боязнь темноты, засыпания и даже дремоты, что ещё больше усугубляет их состояние.
Лечение нарушений сна, вызванных наркоманией
Если проблемы со сном, такие как бессонница (инсомния), вызваны употреблением психоактивных веществ (ПАВ), первое и самое важное, что нужно сделать, — это устранить саму зависимость. Пока человек страдает от наркомании, вылечить нарушения сна невозможно. Более того, при отмене наркотиков проблемы со сном могут даже усугубиться.
Этапы лечения
Детоксикация: Сначала проводятся мероприятия по детоксикации, чтобы вывести токсичные метаболиты из организма. Это помогает очистить организм и подготовить его к дальнейшему лечению.
Медикаментозная терапия: Врач подбирает лекарства для борьбы с нарушениями сна индивидуально, в зависимости от типа патологии. Также могут быть назначены другие препараты для восстановления работы внутренних органов. Приём этих средств происходит под строгим контролем лечащего врача, чтобы предотвратить передозировку и рецидив. Специалисты считают, что медикаментозное лечение эффективно в острой фазе заболевания.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): В большинстве случаев наиболее эффективным методом является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Её основная цель — коррекция режима сна и бодрствования. Психотерапевт помогает пациенту повысить стрессоустойчивость, избавиться от страхов и фобий, а также снизить психологическую тягу к ПАВ. В рамках КПТ используются различные техники релаксации, физиотерапия и работа с негативными мыслями.
Крайне важно, чтобы пациент научился контролировать свои эмоции и потребности, а также избавился от навязчивых идей. Сеансы психотерапии, помимо нарушений сна, помогают бороться и с самой наркотической зависимостью. Как только удаётся купировать основные последствия зависимости, пациента направляют на реабилитацию для закрепления резуль
татов и предотвращения срывов.
