Регулярні фізичні вправи сприяють зниженню ризику гіпертонії. Про це свідчать результати дослідження, опубліковані на веб-ресурсі Національної медичної бібліотеки США.
Учасниками дослідження стали 30 осіб віком 20-40 років. Вони тренувалися за допомогою пружинного динамометра з ручним захопленням тричі на тиждень протягом десяти тижнів. Автори дослідження вимірювали артеріальний тиск у досліджуваних до і після тренувань.
Через 10 тижнів систолічний та діастолічний тиск учасників експерименту помітно знизився. За словами авторів дослідження, тренування з ізометричною хваткою є ефективним, простим та недорогим способом зниження кров’яного тиску без лікарських препаратів.
Учасниками дослідження стали 30 осіб віком 20-40 років. Вони тренувалися за допомогою пружинного динамометра з ручним захопленням тричі на тиждень протягом десяти тижнів. Автори дослідження вимірювали артеріальний тиск у досліджуваних до і після тренувань.
Через 10 тижнів систолічний та діастолічний тиск учасників експерименту помітно знизився. За словами авторів дослідження, тренування з ізометричною хваткою є ефективним, простим та недорогим способом зниження кров’яного тиску без лікарських препаратів.
