Informatik512
Пользователь
Сон – это сложный биологический процесс, абсолютно необходимый для восстановления организма и нормального функционирования мозга. Во время фазы быстрого сна человек видит самые яркие и запоминающиеся сновидения, хотя не всегда может их вспомнить после пробуждения. Мозг в это время активно работает, перерабатывая и сортируя информацию, полученную за день. Лишение сна серьезно вредит как физическому, так и психическому здоровью, вызывая раздражительность и снижая когнитивные функции. До сих пор ученые не могут точно объяснить, почему нам нужны сны и какую именно функцию они выполняют. Исследования в этой области продолжаются, открывая новые удивительные факты, например, что некоторые люди могут осознавать себя во сне. Регулярный недосып увеличивает риск развития многих заболеваний, от диабета до депрессии. Современный ритм жизни постоянно сокращает продолжительность сна у городских жителей, что становится серьезной проблемой для здравоохранения.
