Про магнітні бурі останні роки повідомляють навіть у новинах. Це і не дивно, адже за даними Proxima Research за останні чотири роки кількість призначень кардіологічних препаратів для лікування артеріальної гіпертензії в Україні зросла на 29%*. Все більше людей страждають через високий тиск. Але як на наш тиск впливають магнітні бурі? Розбираємося з лікарем.
Магнітні бурі можуть впливати на серцево-судинну та нервову системи, особливо чутливими є люди з гіпертонією та жінки, стверджують вчені. За даними американського професора фізіології Гарві Мейровіца, тиск може зростати на 3-8 мм рт.cт. Тільки уявіть – за лічені хвилини він може зрости з нормальних 120/80 до 130/90! А це вже дзвіночок – треба звернутися до лікаря та прийняти препарати.
«Час від часу до мене звертаються пацієнти, які відчувають «внутрішній шторм» — головний біль, пульсацію в скронях, «тиск скаче» без зрозумілої причини або ж навпаки — млявість і сонливість. Зокрема, у людей з гіпертонією під час магнітних бур частіше спостерігаються різкі стрибки тиску. Якщо ви помічаєте зміни у своєму стані у період магнітних бур — не зволікайте, одразу виміряйте тиск, щоб у разі підвищення вжити заходів. В таких випадках я завжди рекомендую не лише моніторити артеріальний тиск, а й контролювати загальний стан серця і судин», — пояснює лікар-кардіолог, завідуюча терапевтичним відділенням Консультативно-діагностичного центру м. Київ Інна Левченко.
Що робити тим, у кого тиск реагує на магнітні бурі? Рекомендації лікаря:
- Не ігноруйте симптоми. Якщо відчуваєте головний біль, «пульсацію» чи різку слабкість — одразу перевірте тиск. Як правильно вимірювати тиск в домашніх умовах та який тиск вважається високим доступно пояснює Американська асоціація серця.
- Завжди тримайте під рукою ліки, які вам призначив лікар. Навіть якщо ви стали почуватися краще — ніколи не припиняйте та не змінюйте терапію без консультації з лікарем.
- Корегуйте спосіб життя. Всесвітня федерація серця підкреслює, що навіть невелике зниження ваги та фізична активність можуть допомогти знизити тиск, окрім багатьох інших переваг для здоров'я. Дієта за принципами DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) з низьким вмістом солі та продуктами багатими на калій — одна з найефективніших немедикаментозних стратегій.
- Застосовуйте техніки самодопомоги. Дихальні практики, медитація під спокійну музику чи йога допоможуть знизити рівень тривожності та стресу.
- Дійте на випередження. Під час прогнозованих магнітних бур слід дотримуватися режиму сну, уникати вживання алкоголю та кофеїну, виконувати всі рекомендації кардіолога.
«Як би на нас не впливали магнітні бурі, є хороша новина – існують ефективні, клінічно перевірені препарати, які дозволяють стабільно контролювати артеріальний тиск — і іноземних, і вітчизняних виробників. В портфелі Acino, як одного з лідерів фармацевтичного ринку, також є високоякісні доступні ліки кардіологічної групи. Понад 5 років Асіnо входить до топ–5 компаній за кількістю призначень кардіологічних препаратів для лікування артеріальної гіпертензії, і для нас це не просто цифри, а свідчення довіри лікарів та можливість реально покращити життя пацієнтів», — коментує регіональний директор Acino, part of Arcera Євген Заїка.
