SlonOgromniy
Пользователь
Міжнародна команда дослідників з Бразилії та Німеччини виявила, що довготривалі тренування на витривалість допомагають імунній системі літніх людей залишатися молодшою, ефективнішою та менш схильною до запалення. Результати дослідження, опублікованого в журналі Scientific Reports, демонструють, що багаторічна фізична активність може уповільнювати імунне старіння та зміцнювати природні захисні механізми організму.
Учасниками експерименту стали дев’ять осіб середнім віком 64 роки, поділені на групи тренованих і нетренованих. У тих, хто понад 20 років займався бігом, плаванням чи велоспортом, «природні кілери» (NK-клітини) показали нижчий рівень запалення, кращу метаболічну ефективність і вищу здатність протидіяти стресу, пояснює Лусіеле Мінуцці з Університету Юстуса Лібіха (JLU). За її словами, «фізичні вправи нібито тренують імунну систему так само, як тренують м’язи».
Додаткове дослідження порівняло реакцію імунних клітин молодих і досвідчених спортсменів після інтенсивних навантажень. У ветеранів спорту запальна відповідь була більш контрольованою: рівень цитокіну IL-6 зростав помірніше, а TNF-? підвищувався лише в молодших учасників. «Це свідчить, що тривале тренування адаптує імунну систему, роблячи її сильнішою й водночас менш реактивною», зазначає Мінуцці.
На клітинному рівні регулярні вправи сприяли метаболічній стабільності NK-клітин та їхній стійкості до фармакологічного стресу. Навіть після блокування ключових сигнальних шляхів — адренергічного (пропранололом) і mTORC1 (рапаміцином) — клітини тренованих людей зберігали функціональність, тоді як у нетренованих спостерігалося клітинне виснаження. «Треновані літні люди демонструють більш ефективний та адаптивний імунітет, з кращим метаболічним контролем та меншою схильністю до клітинного старіння», підкреслює дослідниця.
Учасниками експерименту стали дев’ять осіб середнім віком 64 роки, поділені на групи тренованих і нетренованих. У тих, хто понад 20 років займався бігом, плаванням чи велоспортом, «природні кілери» (NK-клітини) показали нижчий рівень запалення, кращу метаболічну ефективність і вищу здатність протидіяти стресу, пояснює Лусіеле Мінуцці з Університету Юстуса Лібіха (JLU). За її словами, «фізичні вправи нібито тренують імунну систему так само, як тренують м’язи».
Додаткове дослідження порівняло реакцію імунних клітин молодих і досвідчених спортсменів після інтенсивних навантажень. У ветеранів спорту запальна відповідь була більш контрольованою: рівень цитокіну IL-6 зростав помірніше, а TNF-? підвищувався лише в молодших учасників. «Це свідчить, що тривале тренування адаптує імунну систему, роблячи її сильнішою й водночас менш реактивною», зазначає Мінуцці.
На клітинному рівні регулярні вправи сприяли метаболічній стабільності NK-клітин та їхній стійкості до фармакологічного стресу. Навіть після блокування ключових сигнальних шляхів — адренергічного (пропранололом) і mTORC1 (рапаміцином) — клітини тренованих людей зберігали функціональність, тоді як у нетренованих спостерігалося клітинне виснаження. «Треновані літні люди демонструють більш ефективний та адаптивний імунітет, з кращим метаболічним контролем та меншою схильністю до клітинного старіння», підкреслює дослідниця.
