fenandweed
Пользователь
Цинк (Zn) играет важную роль в здоровье предстательной железы, влияя на её функцию, иммунную защиту и защиту от воспалений.
Роль цинка для предстательной железы
Поддержка функции простаты
- Цинк концентрируется в предстательной железе больше, чем в других органах.
- Участвует в синтезе тестостерона и регулирует активность 5-альфа-редуктазы (фермента, превращающего тестостерон в дигидротестостерон – ДГТ).
Защита от простатита и аденомы простаты (ДГПЖ)
- Дефицит цинка связывают с повышенным риском простатита (воспаления простаты) и гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ).
- Цинк обладает противовоспалительным действием, снижая уровень воспалительных цитокинов.
Профилактика рака простаты
- Некоторые исследования показывают, что низкий уровень цинка может быть связан с повышенным риском рака простаты.
- Цинк участвует в регуляции апоптоза (гибели повреждённых клеток), что важно для предотвращения опухолевого роста.
Влияние на качество спермы
- Цинк важен для синтеза спермы и подвижности сперматозоидов.
- При хроническом простатите уровень цинка в секрете простаты снижается, что может ухудшать фертильность.
Источники цинка
- Животные: устрицы, говядина, печень, яйца, морепродукты
-Растительные: тыквенные семечки, кунжут, орехи (кешью, миндаль), бобовые
- Добавки: цинка пиколинат, цитрат цинка (15–30 мг/сут, но дозы выше 40 мг могут вызывать дефицит меди).
Важно!
- Избыток цинка (>100 мг/день) может нарушать всасывание меди и вызывать тошноту.
Роль цинка для предстательной железы
Поддержка функции простаты- Цинк концентрируется в предстательной железе больше, чем в других органах.
- Участвует в синтезе тестостерона и регулирует активность 5-альфа-редуктазы (фермента, превращающего тестостерон в дигидротестостерон – ДГТ).
Защита от простатита и аденомы простаты (ДГПЖ) - Дефицит цинка связывают с повышенным риском простатита (воспаления простаты) и гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ).
- Цинк обладает противовоспалительным действием, снижая уровень воспалительных цитокинов.
Профилактика рака простаты- Некоторые исследования показывают, что низкий уровень цинка может быть связан с повышенным риском рака простаты.
- Цинк участвует в регуляции апоптоза (гибели повреждённых клеток), что важно для предотвращения опухолевого роста.
Влияние на качество спермы - Цинк важен для синтеза спермы и подвижности сперматозоидов.
- При хроническом простатите уровень цинка в секрете простаты снижается, что может ухудшать фертильность.
Источники цинка
- Животные: устрицы, говядина, печень, яйца, морепродукты
-Растительные: тыквенные семечки, кунжут, орехи (кешью, миндаль), бобовые
- Добавки: цинка пиколинат, цитрат цинка (15–30 мг/сут, но дозы выше 40 мг могут вызывать дефицит меди).
Важно!
- Избыток цинка (>100 мг/день) может нарушать всасывание меди и вызывать тошноту.
