fenandweed
Пользователь
Результаты исследований за последние 30 лет показали, что ВИСЦЕРАЛЬНАЯ жировая ткань является маркером риска сердечно-сосудистой и метаболической заболеваемости и смертности.
Что такое висцеральный жир?
Висцеральный (абдоминальный, внутренний) жир - это вид жировых отложений, который скапливается не в подкожных слоях организма, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости.
В нормальных количествах этот жир организму необходим для здорового функционирования. Является самостоятельным эндокринным органом, который аккумулирует собственные гормоны и активно вмешивается в процессы, происходящие в организме.
Нельзя воспринимать жир как «что-то вредоносное». В жире организма присутствует несколько типов макрофагов - клеток, которые уничтожают бактерии и повреждённые ткани.
Висцеральный жир важен для организма, он защищает внутренние органы. Также он лучше снабжается кровью, чем подкожный, поэтому в нем интенсивнее идёт обмен веществ и синтезируется больше биоактивных соединений.
Когда количество висцерального жира увеличивается, баланс смещается в сторону макрофагов М1. Они начинают производить воспалительные цитокины и гормон резистин. Все это приводит к хроническому воспалению в организме, а оно, в свою очередь, - к атеросклерозу, сердечно-сосудистым заболеваниям и метаболическим нарушениям, включая потерю чувствительности к инсулину и диабету 2-го типа.
В большинстве случаев причина образования висцерального жира понятна
сидячий или малоподвижный образ жизни, низкая физическая активность, общее превышение процента жира в организме.
️Быстрый тест на уровень риска сердечно сосудистых заболеваний ️
Просчитайте по простой формуле : обхват талии(см)/обхват бедер (см) = Х .
Для женщин риски растут: если Х больше 0,8.
Для мужчин риски растут : если х больше
0,95.
Что такое висцеральный жир?
Висцеральный (абдоминальный, внутренний) жир - это вид жировых отложений, который скапливается не в подкожных слоях организма, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости.
В нормальных количествах этот жир организму необходим для здорового функционирования. Является самостоятельным эндокринным органом, который аккумулирует собственные гормоны и активно вмешивается в процессы, происходящие в организме.
Нельзя воспринимать жир как «что-то вредоносное». В жире организма присутствует несколько типов макрофагов - клеток, которые уничтожают бактерии и повреждённые ткани.
Висцеральный жир важен для организма, он защищает внутренние органы. Также он лучше снабжается кровью, чем подкожный, поэтому в нем интенсивнее идёт обмен веществ и синтезируется больше биоактивных соединений.
Когда количество висцерального жира увеличивается, баланс смещается в сторону макрофагов М1. Они начинают производить воспалительные цитокины и гормон резистин. Все это приводит к хроническому воспалению в организме, а оно, в свою очередь, - к атеросклерозу, сердечно-сосудистым заболеваниям и метаболическим нарушениям, включая потерю чувствительности к инсулину и диабету 2-го типа.
В большинстве случаев причина образования висцерального жира понятна
сидячий или малоподвижный образ жизни, низкая физическая активность, общее превышение процента жира в организме.
️Быстрый тест на уровень риска сердечно сосудистых заболеваний ️Просчитайте по простой формуле : обхват талии(см)/обхват бедер (см) = Х .
Для женщин риски растут: если Х больше 0,8.
Для мужчин риски растут : если х больше
0,95.
