Витамин D, часто называемый 'солнечным витамином', играет важную роль не только в здоровье костей, но и в функционировании мозга. Рецепторы витамина D присутствуют во многих областях мозга, и его дефицит связан с повышенным риском когнитивных нарушений, включая снижение памяти, замедление скорости обработки информации и даже повышенный риск развития нейродегенеративных заболеваний. Поддержание адекватного уровня витамина D через солнечный свет, пищу или добавки важно для оптимального здоровья мозга.
