Влияние питания на здоровье мозга и когнитивные способности

[lepotick]

Питание играет критически важную роль в поддержании здоровья мозга и оптимальных когнитивных функций. Недостаток определенных питательных веществ или избыток вредных может негативно сказаться на памяти, концентрации и настроении. Диеты, богатые антиоксидантами (фрукты, овощи), омега-3 жирными кислотами (рыба), цельнозерновыми продуктами и умеренным количеством белка, способствуют улучшению кровоснабжения мозга, защите нейронов и поддержанию когнитивной гибкости. Неправильное питание, напротив, может увеличивать риски нейродегенеративных заболеваний.

 

[XXX]

ну логично что жрать надо нормально

 

[Sergeevichhhh]

Питание должно быть не меньше 3 раз, насколько мне известно, и тогда будет все хорошо в организме, главное не поправиться

 

[ewqoifh]

Питание должно быть не меньше 3 раз, насколько мне известно, и тогда будет все хорошо в организме, главное не поправиться

просто нужно в меру есть и чтоб не поправиться есть полезную пищу

 

[user1019181]

Главное это правильное сочетание витаминов и калорий, и тогда будет хорошее здоровье

 

[syanstansyan1]

за питание нужно следить это факт

 

[Llex]

Ну не всегда получается правильно питаться как бы этого не хотелось

 

[maorolot]

Ах эти фрукты и овощи наш новый