Вік обдурити неможливо, втім є три продукти, які призупиняють процеси старіння організму.Що потрібно зробити, щоб домогтися здоров'я та довголіття? Час зупинити не можна, проте у сучасному світі є багато можливостей, щоб подовжити свою молодість, здоров’я й активність. І для цього не треба коштовних процедур — буде достатньо трьох продуктів, які варто додати до свого щоденного раціону. Розповідаємо, що треба їсти, щоб зупинити старість.
Яка користь полуниці, чому лікарі рекомендують їсти її якомога частіше:
Цей фрукт – один з найважливіших продуктів, здатний допомогти зберегти здоров’я та молодість на довгі роки через вміст корисних сполук. Гранати містять елаггітаннін – речовину, яка за допомогою мікрофлори кишківника перетворюється на уролітин А. Вчені проводили дослідження впливу цієї речовини на організм тварин і з’ясували, що уролітин А здатен подовжувати життя. А нещодавно такий експеримент проводили на людях.
За версією науковців, уролітин А здатен впливати на енергетичні центри клітини – мітохондрії. Через такий вплив клітини оновлюються значно швидше, тому відбувається омолодження організму й досягається антивіковий ефект.
Чому потрібно включити гранат до свого раціону:
Яка користь полуниці для здоров’я та довголіття
Полуниця – вкрай корисна ягода для здоров’я людини. Вона містить антиоксидантну сполуку – фізетин, який за припущенням учених здатен вбивати клітини, що старіють. "Клітинами старості" називають ті, які вже не можуть ділитися, але ще не вмирають. А скупчення таких клітин може призводити до запалення інших, що стане причиною багатьох захворювань.Яка користь полуниці, чому лікарі рекомендують їсти її якомога частіше:
- Зміцнює імунітет організму та опірність до різноманітних захворювань.
- Допомагає зберегти шкіру пружною та гладенькою.
- Запобігає розвитку анемії.
- Регулює роботу нирок.
- Запобігає хворобам шлунку та кишківника.
Як броколі сприяє довголіттю
Броколі містить сульфорафан – сполуку рослинного походження, яка має антибактеріальний та протираковий ефект. Паросток броколі через вміст сульфорафану активує шлях транскрипційного фактора NRF2, який відповідає за роботу понад 200 генів. А ці гени зі свого боку захищають організм людини від запалень та впливу вільних радикалів, які є причиною появи раку. У паростках броколі цієї речовини у п’ятдесят разів більше, ніж у самих качанах.Як гранат зупиняє старіння
Ще один смачний продукт, який сприятиме молодості та довголіттю, якщо його регулярно вживати.Цей фрукт – один з найважливіших продуктів, здатний допомогти зберегти здоров’я та молодість на довгі роки через вміст корисних сполук. Гранати містять елаггітаннін – речовину, яка за допомогою мікрофлори кишківника перетворюється на уролітин А. Вчені проводили дослідження впливу цієї речовини на організм тварин і з’ясували, що уролітин А здатен подовжувати життя. А нещодавно такий експеримент проводили на людях.
За версією науковців, уролітин А здатен впливати на енергетичні центри клітини – мітохондрії. Через такий вплив клітини оновлюються значно швидше, тому відбувається омолодження організму й досягається антивіковий ефект.
Чому потрібно включити гранат до свого раціону:
- Зміцнює серце й судини, захищаючи від запальних процесів.
- Знижує ризик появи онкології.
- Покращує активність та витривалість.
- Активує роботу мозку.
