alittlepa1n
Пользователь
Наш кишечник часто называют "вторым мозгом", и это не просто метафора. В нем находится энтеральная нервная система (ЭНС), которая состоит из миллионов нейронов, функционирующих независимо от головного мозга, но при этом тесно с ним связанных. ЭНС контролирует пищеварение, но ее влияние выходит далеко за рамки желудочно-кишечного тракта. Она вырабатывает до 95% серотонина – "гормона счастья", который играет ключевую роль в регулировании настроения, сна и аппетита. Дисбаланс кишечной микрофлоры или воспалительные процессы в кишечнике могут влиять на выработку нейромедиаторов, что, в свою очередь, сказывается на нашем психическом состоянии, вызывая тревогу, депрессию или раздражительность. Исследования показывают, что здоровье кишечника напрямую влияет на наше эмоциональное благополучие, делая его одним из ключевых факторов общего самочувствия.
