Informatik512
Пользователь
Многие думают, что успех приходит через постоянную занятость, но тело и мозг нуждаются в отдыхе. Без пауз продуктивность снижается, а стресс растёт. Короткие перерывы каждые 1–2 часа помогают сохранить концентрацию. Можно просто встать, размяться, выпить воды или посмотреть в окно. Также важно планировать полноценный отдых — не только сон, но и выходные без дел. Иногда полезно ничего не делать, позволяя мозгу «перезагрузиться». Настоящий отдых — это не лень, а восстановление сил. Люди, умеющие отдыхать, дольше сохраняют энергию и здоровье.
