Проект Знахарь ОМЕГА-9

[jamajka]

ОМЕГА-9 ​

---

Описание и роль:
Поддерживают здоровье сердца, снижают уровень «плохого» холестерина.

Источники:
— Оливковое масло, авокадо, орехи

Суточная потребность:
Не установлена, обычно 15–20% калорий

Дефицит:
— Редок

Избыток:
— Может вызывать набор веса при переедании

Интересный факт:
Масло оливы — главный источник омега-9 в средиземноморской диете.

---

 

[lazarrr]

ОМЕГА-9 ​

---

Описание и роль:
Поддерживают здоровье сердца, снижают уровень «плохого» холестерина.

Источники:
— Оливковое масло, авокадо, орехи

Суточная потребность:
Не установлена, обычно 15–20% калорий

Дефицит:
— Редок

Избыток:
— Может вызывать набор веса при переедании

Интересный факт:
Масло оливы — главный источник омега-9 в средиземноморской диете.

---

жизненно необходимая вещь

 

[jamajka]

жизненно необходимая вещь

тру бро, тру однозначно

 

[lepotick]

позновательно-увликательно

ОМЕГА-9 ​

---

Описание и роль:
Поддерживают здоровье сердца, снижают уровень «плохого» холестерина.

Источники:
— Оливковое масло, авокадо, орехи

Суточная потребность:
Не установлена, обычно 15–20% калорий

Дефицит:
— Редок

Избыток:
— Может вызывать набор веса при переедании

Интересный факт:
Масло оливы — главный источник омега-9 в средиземноморской диете.

---