Informatik512
Пользователь
Человеческое тело на 60–70 процентов состоит из воды. Она необходима для работы всех органов, выведения токсинов и поддержания температуры тела. Недостаток жидкости вызывает усталость и головные боли. Лучше пить чистую воду, а не сладкие напитки. Утренний стакан воды запускает обмен веществ и улучшает пищеварение. Важно пить равномерно в течение дня, не дожидаясь жажды. При физической активности или жаре потребность в жидкости увеличивается. Простая привычка пить достаточно воды способна заметно улучшить самочувствие.
