психологи называют это когнитивным диссонансом комфорта,но по сути это страх мира, в котором не нужно выживать.
если человек долго жил в нестабильности, конфликтах, постоянной тревоге, криках, эмоциональных качелях его нервная система перестаёт воспринимать спокойствие как норму.
спокойствие кажется… подозрительным.
мозг начинает искать где подвох.
и если не находит, то создаёт.
привычка к боли это тоже система безопасности
дети, выросшие в хаотичной среде, часто взрослеют с ощущением, что любовь должна быть бурей.
если тебя не швыряет в крайности значит, не по-настоящему, а когда отношения становятся тёплыми, ровными включается паника: «меня не любят, просто притворяются», «всё слишком спокойно сейчас случится что-то плохое».
и вот ты уже сам поджигаешь фитиль.
ловишь знакомое чувство адреналина и странным образом тебе становится легче, потому что боль известная, а покой новый, значит, опасный.
как перестать путать покой с пустотой
1. признать, что тебе страшно, когда спокойно. это не слабость. это просто старая защита, которая больше не нужна.
2. не искать драму там, где её нет.
иногда тишина это просто место, где впервые можно услышать себя.
3. не спеши.
нервная система не умеет менять привычки за день, ей нужно время, чтобы научиться не бояться счастья.
когда тебе хорошо не ищи причину, почему. просто останься в этом чуть дольше.
если человек долго жил в нестабильности, конфликтах, постоянной тревоге, криках, эмоциональных качелях его нервная система перестаёт воспринимать спокойствие как норму.
спокойствие кажется… подозрительным.
мозг начинает искать где подвох.
и если не находит, то создаёт.
привычка к боли это тоже система безопасности
дети, выросшие в хаотичной среде, часто взрослеют с ощущением, что любовь должна быть бурей.
если тебя не швыряет в крайности значит, не по-настоящему, а когда отношения становятся тёплыми, ровными включается паника: «меня не любят, просто притворяются», «всё слишком спокойно сейчас случится что-то плохое».
и вот ты уже сам поджигаешь фитиль.
ловишь знакомое чувство адреналина и странным образом тебе становится легче, потому что боль известная, а покой новый, значит, опасный.
как перестать путать покой с пустотой
1. признать, что тебе страшно, когда спокойно. это не слабость. это просто старая защита, которая больше не нужна.
2. не искать драму там, где её нет.
иногда тишина это просто место, где впервые можно услышать себя.
3. не спеши.
нервная система не умеет менять привычки за день, ей нужно время, чтобы научиться не бояться счастья.
когда тебе хорошо не ищи причину, почему. просто останься в этом чуть дольше.
