Чому ми відчуваємо гнів та агресію? Чи потрібно з цим боротись?

[RanGe_LoveR]

Агресія – це природна складова людського життя. Це інстинктивна реакція, яка зазвичай виникає у двох випадках: порушення особистих кордонів і неможливість задовольнити свої потреби

На хімічному рівні агресія – це викид адреналіну. Разом з ним у кров надходить велика кількість кисню, який змінює ритм дихання та серцебиття, аби досягти максимальної фізичної або розумової діяльності за секунди

Є такі рівні агресії:

1. Роздратування – ми помічаємо, що нам щось не подобається
2. Злість – ми уже готові говорити про нашу проблему
3. Гнів – бажання зробити якусь фізичну дію
4. Лють – неконтрольований деструктивний процес
   
   

Самопізнання є найкращим способом зберігати спокій у будь-якій ситуації. Якщо ви знаєте свої потреби та задовольняєте їх здоровими способами, то швидко знайдете причину роздратування

Допомагає просте запитання: а чого я зараз хочу?

Чи потрібно боротися з гнівом?

Не потрібно, бо це наша власна енергія.Зі своїм гнівом варто знайомитись (що я думаю про свій гнів?), пізнавати (як звучить/виглядає мій гнів?), приручати (що я можу зробити, якщо мене охопить гнів аби виразити його екологічно?), вигулювати – покричати у воду чи вибити килим/порубати дрова

 

[RanGe_LoveR]

До речі дуже цікава структуризація

 

[stopwo2215]

бороться всегда нужно, не только с этим

 

[RanGe_LoveR]

бороться всегда нужно, не только с этим

справді є багато з чим друже

 

[topinambur666]

Нужно это подавлять в себе!
Позитив только и добро!

 

[RanGe_LoveR]

а певні в цьому друзі?

 

[Snafls]

Агресія – це природна складова людського життя. Це інстинктивна реакція, яка зазвичай виникає у двох випадках: порушення особистих кордонів і неможливість задовольнити свої потреби

На хімічному рівні агресія – це викид адреналіну. Разом з ним у кров надходить велика кількість кисню, який змінює ритм дихання та серцебиття, аби досягти максимальної фізичної або розумової діяльності за секунди

Є такі рівні агресії:

1. Роздратування – ми помічаємо, що нам щось не подобається
2. Злість – ми уже готові говорити про нашу проблему
3. Гнів – бажання зробити якусь фізичну дію
4. Лють – неконтрольований деструктивний процес
   

Самопізнання є найкращим способом зберігати спокій у будь-якій ситуації. Якщо ви знаєте свої потреби та задовольняєте їх здоровими способами, то швидко знайдете причину роздратування

Допомагає просте запитання: а чого я зараз хочу?

Чи потрібно боротися з гнівом?

Не потрібно, бо це наша власна енергія.Зі своїм гнівом варто знайомитись (що я думаю про свій гнів?), пізнавати (як звучить/виглядає мій гнів?), приручати (що я можу зробити, якщо мене охопить гнів аби виразити його екологічно?), вигулювати – покричати у воду чи вибити килим/порубати дрова

згоден треба не бротись з емоцією а дати їй вихід

 

[ewqoifh]

главное их правильно контролировать

 

[vladmarkan]

гнев и агрессия это нормально
просто это нужно контролировать

 

[EnergetikEnerGo]

гнев и агрессия это нормально
просто это нужно контролировать

полностью согласен не нормально это не испытывать эмоций