Польза утренней зарядки

[Informatik512]

Утренняя разминка пробуждает организм и улучшает кровообращение. Несколько простых упражнений активизируют мышцы и суставы. Зарядка помогает быстрее проснуться и поднять настроение. Регулярное движение по утрам укрепляет сердце и улучшает обмен веществ. Даже 10 минут растяжки делают тело гибче. Главное — не заставлять себя, а получать удовольствие. Зарядка превращается в приятный ритуал, если делать её под музыку. Утро с движением заряжает энергией на весь день.

 

[Arkanayn]

А вред утренней зарядки почему не написал?

 

[LeSh1y777]

Всё выверено, как будто выточено временем

 

[XXX]

думаю невозможно переоценить пользу

 

[Tom]

делаю зарядку через день, лучше ощущаюсь

 

[Cuertov1ch]

делаю зарядку через день, лучше ощущаюсь

тоже, становиться лучше организму от такого)

 

[gladiator]

любая активность очень полезна

 

[extozyyy]

это всегда полезно для организма

 

[qwshe1d]

Движение это жизнь, хороший пост

 

[Nike_Vip Dim4k]

Ну да с утра полезно размять мышцы