20 сезонних овочів, якими варто ласувати у серпні

[salfetka]

Іноді ми недооцінюємо користь сезонних овочів та забуваємо вживати їх протягом літніх місяців.
Проте літні овочі містять в собі неймовірну кількість поживних для організму речовин, які допоможуть підтримати здоров’я впродовж всього року.

• Чим корисні сезонні овочі серпневого врожаю?
• Яку користь вони принесуть у раціон?
• Як здорове харчування на основі серпневих овочів впливатиме на кількість поживних речовин та вітамінів у вашому організмі?

Розповідаємо у матеріалі.

Користь свіжих овочів у серпні​

Баклажан​

• Клітковина, калій, антиоксиданти, вітаміни С та В6, що містяться в баклажанах, підтримують здоров'я серця.
• Результати досліджень свідчать, що насунін (речовина, що міститься в шкірці баклажанів) допомагає захистити мембрани клітин мозку від пошкодження.
• Баклажани також містять антиоксиданти лютеїн і зеаксантин, які відіграють важливу роль у здоров'ї очей.

​

 

[vladmarkan]

спасибо буду теперь знать