Что касается аптечных препаратов для роста мышц. Их достаточно много, но те основные, которые например использую я, это:
1) Пивные дрожжи. Они улучшают работу кишечника и всасывающую функцию, за счёт чего пища лучше усваивается. Благоприятно влияет на состояние ногтей, кожи, борется с угревой сыпью. Но основной плюс, из-за чего я их использую, это повышение аппетита. То есть для тех, кто хочет набрать массу, но нет желания кушать, нет аппетита, можно попробовать такой вариант с пивными дрожжами. Использовать их надо по пять таблеток два-три раза в день перед едой за десять минут до еды.
2) Аскорбиновая кислота. Все знают что это витамин С, он повышает иммунитет, повышает чувствительность организма к различным инфекционным заболеваниям, но основная функция - это небольшое повышение тестостерона и борьба с кортизолом, то есть со стрессом, который уничтожает мышечные волокна. Использовать можно по 3-5 дражже перед тренировкой, или же как использую я - во время тренировки. Если нет bcaa, то я в шейкер с водой кидаю 3-5 штучек, размешиваю и пью во время тренировки.
3) Рыбий жир. то-есть Омега - 3 всем известный. Достаточно много функций и плюсов у этого препарата, это снижение катаболизма, повышение транспортировки питательных веществ к клеткам, защита сердца от вредного холестерина.
4) Гематоген. Его я люблю и использую, потому что здесь достаточно большое содержание углеводов. Можно скушать его после тренировки и восполнить энергию, которую вы потратили на тренировку или же просто кушать, но желательно в первой половине дня. Потому что здесь белков мало, но много углеводов, то есть очень калорийно.
5) Мельдоний. Он продаётся в аптеке без рецепта, вообще этот препарат служит для защиты сердца от различных заболеваний. Для спортсменов он нужен, чтобы защищать сердце от физических нагрузок. Его плюсы - он повышает работоспособность, снижает утомляемость во время тренировки. То-есть когда вы занимаетесь, то вы чувствуете приток силы, энергии, нет такой утомляемости и естественно быстрее восстанавливаетесь после основной тренировки. Это заметно. Использовать его за 30 минут до тренировки, две капсулы будет достаточно.
