Черника улучшает зрение

[wqerty]

черника полезна для зрения благодаря антоцианам, которые помогают глазам восстанавливаться после перенапряжения и улучшают адаптацию к темноте

 

[EnergetikEnerGo]

да но стоит есть только свежую чернику потому что очень часто она хороша на вид но на вкус она испорченная может быть и там уже болячки даже некоторые развиваються

 

[John]

И какими дозами её надо есть?