При появлении синяка необходимо как можно скорее приложить холод, чтобы уменьшить отёк и боль. В последующие дни можно использовать согревающие компрессы и специальные мази для ускорения заживления.
Что делать сразу после ушиба
Что делать через 1–2 дня
Когда обратиться к врачу
Обратитесь к врачу, если:
Что делать сразу после ушиба
- Приложите холод. Самое важное — действовать незамедлительно. Приложите к месту ушиба что-то холодное, например, пакет со льдом, завёрнутый в ткань, или пакет с замороженными овощами. Холод сузит сосуды, что уменьшит кровоизлияние под кожей и снизит отёк и боль.
- Держите холод 15–20 минут. Повторяйте процедуру несколько раз в течение первых 24–48 часов, делая перерывы между сеансами.
- Создайте покой. По возможности, не двигайте ушибленной конечностью.
- Наложите давящую повязку. При сильном отёке можно нетуго забинтовать место ушиба эластичным бинтом. Это поможет уменьшить припухлость.
- Поднимите конечность. Если синяк на руке или ноге, держите её в возвышенном положении, чтобы облегчить отток крови и уменьшить отёк.
Что делать через 1–2 дня
- Используйте тепло. Через 48 часов после травмы, когда риск образования отёка спадёт, можно прикладывать тёплые компрессы или грелку. Тепло улучшит кровообращение и ускорит рассасывание синяка.
- Применяйте мази. Для ускорения заживления используйте специальные аптечные мази от синяков и ушибов на основе гепарина, бодяги или других активных компонентов.
Когда обратиться к врачу
Обратитесь к врачу, если:
- Синяк появился без видимой причины.
- Боль сильная, а отёк не спадает.
- Синяк находится рядом с суставом, и движения в нём ограничены.
- Ушиб пришёлся на голову, и вы чувствуете головокружение или тошноту.
- Синяки появляются часто и в больших количествах.
