Что помогает расслабиться после работы или учёбы?
После дня, когда мозг просто плавится от задач, дедлайнов и общения с людьми, иногда хочется нажать “пауза” и просто ничего не делать. Но у каждого это “ничего” своё — кто-то уходит в спортзал, кто-то включает сериал и теряется в нём на пару часов, а кто-то идёт гулять в тишине с наушниками.
А что помогает вам реально отдохнуть? Не просто отвлечься, а именно сбросить напряжение, чтобы почувствовать, что силы возвращаются.
Может, у вас есть какой-то ритуал — особая музыка, напиток, прогулка, игра, привычка?
Или наоборот — стараетесь полностью “отключиться” от всего и побыть в тишине?
Делитесь — вдруг кто-то найдёт идею, которая реально сработает.
После дня, когда мозг просто плавится от задач, дедлайнов и общения с людьми, иногда хочется нажать “пауза” и просто ничего не делать. Но у каждого это “ничего” своё — кто-то уходит в спортзал, кто-то включает сериал и теряется в нём на пару часов, а кто-то идёт гулять в тишине с наушниками.
А что помогает вам реально отдохнуть? Не просто отвлечься, а именно сбросить напряжение, чтобы почувствовать, что силы возвращаются.
Может, у вас есть какой-то ритуал — особая музыка, напиток, прогулка, игра, привычка? Или наоборот — стараетесь полностью “отключиться” от всего и побыть в тишине? Делитесь — вдруг кто-то найдёт идею, которая реально сработает.
