Что это вообще такое
У некоторых после плотной сессии появляется странный эффект: мысль как будто повторяется в голове, словно эхо. Например:
Это явление называют когнитивное эхо.
Откуда оно берётся
- ТГК перегружает рабочую память → мозг «зацикливается» на одной фразе или мысли.
- Увеличивается активность в теменной и височной доле мозга — тех зонах, что отвечают за внутренний диалог.
- Мысль не уходит, а повторяется слоями, создавая эффект петли.
Влияние на состояние
- У большинства это просто прикольный эффект.
- У чувствительных людей может вызвать лёгкую тревогу или паранойю («застрял на мысли»).
- При позитивном настрое превращается в своеобразное «медитативное залипание».
Как снизить или усилить
- Снизить: переключить внимание (музыка, разговор, еда).
- Усилить: уединение + тишина → мозг начинает гонять мысли в цикле ещё активнее.
Итог
«Эхо-мысли» — это редкий, но реальный эффект ТГК, связанный с перегрузом памяти и зацикливанием внутренних процессов.
Не опасно, но очень необычно.
Если статья понравилась — буду благодарен за +реп 
