Информация для тех, кто на отрез отказывается ложиться в клинику из-за рассказов о кошмарах, которые там происходят. Этот период растянется на 4-5 дней при соблюдении следующих рекомендаций...
Пить много жидкости
В среднем около 3 литров в сутки. Лучше употреблять чистую негазированную воду, но можно и соки, морсы, травяные чаи. Осторожно пользоваться этим методом следует людям, у которых имеются болезни почек, потому что дополнительная нагрузка может вызвать осложнения.
Придерживаться диетического питания
Необходимо исключить из меню сдобные и сладкие блюда, копчености, консервы, жирную и острую пищу, а отдавать предпочтение овощам, фруктам, зелени, крупам и кисломолочной продукции.
Заниматься спортом и посильным физическим трудом
Усиленное потоотделение во время нагрузок способствует удалению токсических веществ и шлаков.
Посещать баню или сауну
В парилке через открытые поры вместе с потом выводится и мефедрон из организма. Злоупотреблять этим методом нельзя лицам, имеющих проблемы с сердцем и повышенным артериальным давлением.
Пить много жидкости
В среднем около 3 литров в сутки. Лучше употреблять чистую негазированную воду, но можно и соки, морсы, травяные чаи. Осторожно пользоваться этим методом следует людям, у которых имеются болезни почек, потому что дополнительная нагрузка может вызвать осложнения.
Придерживаться диетического питания
Необходимо исключить из меню сдобные и сладкие блюда, копчености, консервы, жирную и острую пищу, а отдавать предпочтение овощам, фруктам, зелени, крупам и кисломолочной продукции.
Заниматься спортом и посильным физическим трудом
Усиленное потоотделение во время нагрузок способствует удалению токсических веществ и шлаков.
Посещать баню или сауну
В парилке через открытые поры вместе с потом выводится и мефедрон из организма. Злоупотреблять этим методом нельзя лицам, имеющих проблемы с сердцем и повышенным артериальным давлением.
