Informatik512
Пользователь
Физическая активность — это естественный способ сохранить здоровье и молодость. Даже простая ходьба активизирует работу сердца, укрепляет сосуды и нормализует давление. Люди, которые двигаются каждый день, реже страдают от хронических заболеваний. Важно не перегружать себя, а выбрать приятную форму активности — прогулку, йогу, плавание. Регулярное движение улучшает обмен веществ и настроение. Мышцы и суставы становятся гибче, осанка — ровнее. Спорт помогает не только телу, но и психике, снимая стресс и тревогу. Движение — лучший способ поддерживать жизнь в теле.
