Как питание влияет на мозг

[Informatik512]

Мозг нуждается в питательных веществах не меньше, чем мышцы. Омега-3 жирные кислоты, витамины группы B и магний поддерживают память и концентрацию. Сладости дают краткий прилив энергии, но затем вызывают спад. Полезно включать в рацион рыбу, орехи, зелень и ягоды. Правильное питание улучшает настроение и защищает от усталости. Ешь регулярно и не пропускай завтрак — мозгу нужно топливо. Когда питание сбалансировано, мысли становятся яснее.

 

[Arkanayn]

Нужно уметь сдерживать себя в питании

 

[LeSh1y777]

Автору удалось сохранить простоту и силу.

 

[XXX]

по прямой влияет просто

 

[Sanderoom]

да, еда очень важна

 

[gril0zzek]

Омега3 для мозга отличная идея

 

[QQhtc]

Важно питаться полезной едой для мозга

 

[stopwo2215]

с ума схожу когда голодный, кричу на всех

 

[Omae Wa]

на мозг влияет почти все, еда ясное дело

 

[Nike_Vip Dim4k]

Смотря что употреблять в пищу

 

[Kombaxk]

Мозг нуждается в питательных веществах не меньше, чем мышцы. Омега-3 жирные кислоты, витамины группы B и магний поддерживают память и концентрацию. Сладости дают краткий прилив энергии, но затем вызывают спад. Полезно включать в рацион рыбу, орехи, зелень и ягоды. Правильное питание улучшает настроение и защищает от усталости. Ешь регулярно и не пропускай завтрак — мозгу нужно топливо. Когда питание сбалансировано, мысли становятся яснее.

Питание это движок на всю жизнь.

 

[xtensy]

чем больше кушаешь, тем умней

 

[Nike_Vip Dim4k]

Да оно очень помогает мозгу

 

[ewqoifh]

Мозг нуждается в питательных веществах не меньше, чем мышцы. Омега-3 жирные кислоты, витамины группы B и магний поддерживают память и концентрацию. Сладости дают краткий прилив энергии, но затем вызывают спад. Полезно включать в рацион рыбу, орехи, зелень и ягоды. Правильное питание улучшает настроение и защищает от усталости. Ешь регулярно и не пропускай завтрак — мозгу нужно топливо. Когда питание сбалансировано, мысли становятся яснее.

Перед сном похавать будет самое то